Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami

Kolesterol selama ini kerap dipandang negatif. Karena memang kadar kolesterol yang berlebihan dalam darah beresiko tinggi terkena penyakit jantung koroner dan stroke.

Padahal kolesterol ini tidak sepenuhnya negatif, jika kadarnya normal. Zat kolesterol yang seperti lilin diperlukan oleh tubuh untuk membuat hormon testosteron, kortisol dan estrogen, vitamin D dan asam empedu untuk membantu mencerna lemak dari makanan.

Tetapi, jika kadarnya berlebihan akan menimbulkan penumpukan (plak) pada dinding pembuluh darah arteri (asterosklerosis) yang fungsinya memasok darah ke jantung. Plak tersebut bisa pecah dan menyebabkan gumpalan darah di permukaan plak. Jika gumpalannya cukup besar, tentu akan menghalangi aliran darah ke jantung dan membuat otot jantung kekurangan oksigen.

Gejala yang dirasakan biasanya nyeri dada. Bila tidak ditanggulangi akan mematikan fungsi otot jantung. Di sinilah awalnya serangan jantung terjadi.

Karena ini, kita harus tetap menjaga kadar kolesterol tetap normal. Kadar kolesterol ini yang disebut Low density lipoprotein (LDL) dan High density lipoprotein (HDL) 

Penyebab kolesterol tinggi

1. Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dapat menyebabkan kadar LDL meningkat. Seperti gorengan, ayam dengan kulit, daging berlemak, dan fast food.
2. Berat badan berlebih cenderung mempunyai kadar LDL tinggi. Tetapi, jangan salah, tidak sedikit orang bertubuh kurus bisa terkena kolesterol. Ini biasanya karena faktor riwayat keluarga.
3. Usia. Semakin tua, biasanya akan mengalami perubahan fungsi dan menurunnya proses metabolisme tubuh. Kondisi ini menyebabkan kadar LDL menjadi meningkat. Kadar LDL akan meningkat menginjak usia 20 tahun.
4. Kurang olahraga

Cara alami menurunkan kadar kolesterol

1. Hindari atau kurangi makanan yang mengandung lemak jenuh atau lemak trans tinggi. Kedua jenis lemak ini dapat meningkatkan LDL dalam darah. Contohnya, jeroan, daging berlemak, mentega, krim, makanan berminyak atau yang digoreng, susu tinggi lemak, dan lainnya.
2. Konsumsi makanan yang dapat mengurangi lemak jenuh, seperti kacang-kacangan, alpukat, minyak zaitun, ikan salmon, ikan tuna, atau ikan lainnya (usahakan tidak digoreng)
3. Olahraga secara teratur, setidaknya 30 menit per hari atau 150 menit per minggunya.
4. Berhenti merokok
5. Hindari stress

Minyak kutus kutus membantu turunkan kolesterol secara alami

Selain cara tersebut, Anda bisa membalurkan bagian tubuh Anda dengan minyak kutus kutus yang mengandung bahan alami berkhasiat. Pastikan membalur dengan cara yang tepat sehingga memberikan hasil maksimal.

Cara balur Minyak Kutus Kutus Untuk Turunkan Kolesterol

Sebelum langsung ke sejumlah titik masalah kolesterol, lakukanlah balur wajib seperti petunjuk gambar ini

Setelah itu, dilanjutkan membalur pada bagian tubuh yang berimpak langsung pada masalah kolesterol tinggi.

Lakukan rutin balur kutus kutus dalam sehari sebanyak 3 sampai 5 kali. Jika dirasa membaik, sebaiknya tidak berhenti membalur. Cukup dikurangi saja frekuensi membalurnya agar kesehatan tetap terpelihara.

Pastikan juga produk kutus kutus yang Anda pakai itu asli dengan membeli pada reseller resmi, salah satunya Depo Ibu Enny Sigit, kontak : 08121071687